Sıcak günlerde rahat oruç tutmak için ipuçları

hurma

Bu yıl Ramazan ayında sahur ile iftar arası sürenin uzunluğuna aşırı sıcaklar da ekleninci sağlığa daha fazla dikkat etmek gerekiyor. Anadolu Sağlık Merkezi İç hastalıkları ve Check-up Uzmanı Dr. Sibel Güney, rekor sıcaklıkların yaşandığı günümüzde oruç tutanlara tavsiyelerde bulunuyor. Sıcak ve nemli havanın etkisiyle bu yıl oruç tutanlar için çok daha zorlu geçiyor. Anadolu Sağlık Merkezi İç hastalıkları ve Check-up Uzmanı Dr. Sibel Güney, sıcak günlerde sağlıklı bir oruç geçirmek için neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Aşırı sıcaklarda her zaman dikkat edilmesi gereken en önemli durumun terleme ile oluşan sıvı kaybının…

Read More

Ey Oruç Tut Beni

minare-mahya

Hoş geldin ey suskun sevgilim; Tutsözünü; sus. Mühürle dudağımı, sesimi tut, lâl eyle çığlıklarımı. Nahoşavazların uçurumlarından çek dilimi. Yalanların kuyularından çekipçıkar nefeslerimi. Göklü söz ağaçlarının bengisuyuna kat hecelerimi. Hoş geldin ey yüzü gamzelim; Bakışınınmenzilinde tut gözlerimi. Tir-i müjgan dokunuşlarınla delik deşik etkibrimi. Gör(e)meyip de seni, göster(e)meyip de yanımda yöremde, görürgibi huzurunda tut çaresiz yetimliğimi. Hoş geldin ay yüzlüm benim; Tutsaçlarımın kakülünden, kaldır yüzümü yerden. Utancımı tebessümününkıvrımlarına dola, yut. Pişmanlığımı gül yanağının yamaçlarına sar,uyut. Dağıt neşemin saçlarını, hüznün tenine yasla umarsızlığımı. Tutelimi. Avuçlarında tut uzanamadığım uçurum çiçeklerimi. Geri ver uzakdal uçlarına…

Read More